Wie kann ich abnehmen?


Es gibt nur wenige Wege um wirklich abzunehmen.
1. Hör auf zu "fressen", besonders wenn du keinen Hunger hast.
2. Bewege dich. Wenn man nur in der Bude rumsitzt, braucht man sich über Übergewicht nicht zu wundern.
3. Rauche. Ist krass und nicht zu empfehlen, aber es wirkt. (Bevor jetzt jemand über mich herfällt: Das soll keine Aufforderung sein. Jeder ist selbst für seine Gesundheit verantwortlich.)

Andere Möglichkeiten gibt es nicht. Die ganzen Diäten, Präperate oder Mittelchen kann man vergessen, da sie nur den Zweck dienen, den Herstellern Geld zu bringen.
_________________
Entschuldige mein Klatschianisch!
Kaue ganz langsam,
mindistens 35 x jedes Bissen
Genise und esse bewusst, langsam
mit allen Sinnen.
Esse zuerst Suppe und dann Salat,
stückchen Käse..
Bei Hunger zwischen durch
einen Apfel oder glas Wasser
füllt den Bauch, macht nicht dick
Faste ab und zu
mache aber gar keine Abmagerungs
Kuren.

Und sage dir immer wieder :
"Ich esse mich schlank!"
Es klappt 100%
@akasha
Egal wo Du das her hast, es klingt dumm.
Ach Meierchen

Ich habe mein Wissen und Können, zusammen getragen, auch
durch eigene Anwendung und 40. Jährigen selbst Erfahrung

habe seit 20. keine Gewichtprobleme mehr,
Ich esse a l l e s , gut und gern
bin immer gleich schwer +-57 kg.

Und ich finde noch viel dümmer
wenn man selbst, keine Ahnung
keine andere Meinung ,
nur Angriff und Beleidigung parat,
auch anscheinend
kein Wissen und keine eigene Erfahrung hat
ausser n u r andere, einfach so
vom aussen hin, beurteilen will.

Andere beleidigen, als dumm hinstellen,
damit qualifiezierst und offenbarst du nur
dein eigenes Wissen und dein Können,
jetzt und hier, von innen nach aussen- offensichtlich, als einiges dümmer.
Wie kann man abnehmen, hier ein Tipp von jemanden der einmal
130Kg wog, dann 55Kg und jetzt bin ich irgendwo in der Mitte.

Abgenommen habe ich in dem ich weiterhin Frass, Ernäöhrungsumstellung klingt so leicht, ist es aber nicht, es bedeutet dein Leben in den Grundfesten zu ändern.
Also hab ich angefangen massenhaft Obst zu essen und ich meine massenhaft, das klingt erstmal ungesund, den oft musste ich erbrechen, aber es hilft und da es nciht lange vorhält kann man so oft zugreifen wie man will.
Geh Satt einkaufen und Kauf nur Obst und gemüse, das ist das wichtigste, denn wenn die Chips in der Wohnung liegen ist man sie auch.
Ich muss sagen ich wurde Krank, den von &0kg in 2 Jahren, habe ich 40 in einem halben abgenommen bis sogar der Fitnesslehrer meinte ich sollte aufhören.
Das Gesunde abnehmen ist, einfach, so viel Obst und Gemüse wie du willst und irgendeine Bewegung finden die dir spaß macht, du musst deinen Leben freiwillig umstellen, solang du dich auf dein Diät konzentrieren musst funktioniert es nicht.
Den nachdem ich meine Wunschfigur hatte, hab ich wieder genauso gefressen wie vorher und nach 3 Monaten passte mir keine Hose mehr^.^
_________________
wenn der Klügere nachgibt, haben die dummen das sagen:
Schreibfehler sind beabsichtigt und dienen der Allgemeinen erheiterung.