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| Leute bitte hilft mir. ich habe eins ehr grosses problem. ich bin 21 jahre alt und lebe seid 3 jahren im iran. bin aber ind eutschland aufgewachsen.im alter von 16-18 jahre befor ich nach iran zog das auch noch gegen meine willen, hatte ich eien turkischen freund der mich wirklich schlimm behandelte. er sagte er liebt mich seigte das auch aber hinter meinen rucken betrog er mich schlug mich und lugte mich andauernd an.jetzt bin ich wieder mit einem typen zusammen und wier verlo ben uns bald. er ist sehr lieb ganz respektirt mich aber ich behandele ihn manschmall ungerecht bin schnells auer werde agrssiv und habe angst das er mir das gleiche wie mein ex antut. zudem muss ich sagen das ich uebr ein jahr lang in therapi bin tabletten nehme um meine agrssivitat besser kontrollieren zu konenn.ich mochte einfach nicht alles so dunkel sehn mochte ihm vetrauen konnen denn er gibt mir keinen grund mistrauisch zus ein er ist genau das gegenteil von meinem ex. bitte helft mir
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 hallo sanaz,
...tut mir leid zu hören das du solche Schwierigkeiten hast.
Aber du bist auf dem richtigen Weg wenn du darüber redest.
Was dir mit deinem letzten Freund wiederfahren ist lässt sich weder ungeschehen machen noch schönreden. Aber du hast dich verletzt, dir sozusagen die Finger verbrannt wie an der heissen Herdplatte.
Was jetzt im Moment abgeht, ist vielleicht nicht das du denkst alle Männer sind so. Du weisst sicher das dem nicht so ist.
Du denkst vielleicht dir passiert dasselbe wieder ein zweites mal...
Dir passiert das wieder weil...? Ja warum eigentlich?
Es ist vielleicht wie ein Reflex? Auf jeden Fall gibt es keinen Schalter den du einfach umlegen kannst und dann ist alles wieder gut. Es braucht Zeit und Arbeit und viele kleinen Schritte. Du musst wieder Vertrauen gewinnen.
Vor allem in dich selbst. Du bist es wert das man gut mit dir umgeht 
Liebe Grüsse, walter
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Walter hat recht, du hast eben diese eine schlimme Erfahrung gemacht und die ist prägend, dadurch bist du eben "vorsichtiger" und manchmal zu "vorsichtig", willst alles kontrollieren und nichts dem Zufall überlassen.
Wie Walter schon sagte: Du bist es wert dass man gut mit dir umgeht, jeder Mensch ist das!
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| danke ich macha uch eine therapi gehe zum physilogen spreche mit ihr nahme medikamente aber manschmal raste ich einfach zu schnell aus. hatt keiner von euch tipps wie ich einfach relexter und ruhiger werden kann?
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Hört sich evtl. für manche bissl blöd an, aber wie wärs wenn du Yoga oder Tschi-Gong oder wie auch immer das heisst machst? Nimm dir ne Stunde vom Tag, setz dich hin, hör dir beruhigende Musik an und mach solche Übungen.
Also ich kann da immer gut entspannen und irgendwie findet man dabei wirklich seine "Mitte"
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