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Hi Sanaz.
Die Paar Kilos, du leidest ja nicht an übermäßigem Übergewicht. Ich selbst habe mittlerweile 25 Kilo abgenommen, habe in der Schwangerschaft reichlich zugenommen, muss noch 15 bis 20 schaffen, dann habe ich mein normal Gewicht. Ich bin 1,55 groß, also noch kleiner als du, und ich kann sagen, das ich reichlich ausprobiert habe, musste aber dann feststellen, das diese Diäten teilweise Schwachsinnig sind, weil ich dadurch nur noch mehr zugenommen habe. Seid letzem Jahr trainire ich jeden Tag, und ich bin erfreut wenn ich den Erfolg sehe. Seit drei Jahren nehme ich ab, langsam, esse was und wann ich will. Man darf sich nicht alles verbieten, um so mehr Appetit bekommt man dann, und isst dann mehr als lieb ist. Erstelle dir mal einen Plan nachdem du trainirst, du musst natürlich durchhalten können, es braucht sehr viel Disziplin. Aber wie schon geschrieben, du hast einpaar Kilos zu viel, ich glaube es sind vom Höchstgewicht sogar nur vier Kilo oder so die zu viel sind. Ich hatte selbst mal 55 Kilo, und wenn man dann bedenkt das ich 100 Kilo drauf hatte. Als ich das festgestellt hatte, hab ich gedacht ich werd nicht mehr, es war wirklich ein großer Schock, und wenn ich dann die Bilder anschaue, weis ich ganz genau, so möchte ich nicht mehr aussehen. Diäten können einen krank machen, also übertreib es nicht, nur wegen einpaar Kilos. Ich habe auch durch Hautstraffung sehr viel weckmachen können, und man sollte sehr viel trinken, das ist ganz wichtig. Schlacke ausschütten. Aber eines ist genauso wichtig, immer in Bewegung bleiben.
Ich wünsche dir sehr viel Erfolg, ich weis, wie hart das alles sein kann, Mutifation ist da alles.
Liebe Grüße Dracul2
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